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今天要分享一則放鬆的技巧
一、步驟
第一步
放輕鬆，去感覺你的眼球的存在，試著用手指去碰碰看，感知眼球的大小。不需要特別做任何運動，只要放輕鬆去感知就好，眼球的肌肉就會放鬆。
第二步
保持良好的呼吸，不要有壓力
第三部
閉上眼睛，用集中視覺(匯視)的方式，轉動眼球，感知眼部肌肉
第四部
想像眼球往前凸，然後轉動眼球
講到這裡，你以為這是在教怎麼回復視力嗎？其實不是，這是根據日本的學者 藤 本靖 所著的《超驚人的藤本氏疲勞退散法》得出來
本人在研究自然醫學、營養學的過程中，以及親友周邊的案例，發現壓力與疲勞很容易引發各樣疾病，有機會在詳述！
不知道，大家有沒有發現，假如你研究貝茲法夠深，你就會發現他符合幾點
1.眼睛肌肉的緊繃，必須有一氏的去感知，並且放鬆
2.呼吸十分重要
3.匯視+眼睛移動的效果，不止眼睛得好處，連身心都得放鬆
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